Achei muito legal o post que vi no insta do @drbrunomutti explicando a quantidade de água que devemos consumir por dia.
"- Quantos litros de água você deve ingerir por dia?
O cálculo é fácil: 30 ml por kg de peso por dia, por exemplo, uma pessoa de 70 kg deve ingerir 2100 ml de água por dia!
Nosso corpo é composto 70% de água, e 85% da composição do cérebro é água! Por isso se não tivermos bem hidratados, temos prejuízo da memória e raciocínio.
Devemos tomar muito cuidado com a água que bebemos. Uma água boa deve ser alcalina, ou seja, deve ter seu pH maior que 7,5! Essa informação é encontrada nos rótulos das águas.
Quanto mais alcalino seu corpo, menor a chance de doenças graves (principalmente o câncer!)"
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